Moc świadomego oddechu
Oddech to fascynujące zagadnienie, którym zajmuję się zarówno praktycznie (poprzez ćwiczenia oddechowe i pranajamy) jak i teoretycznie. Kilkanaście lat temu […]
Medytacja – sztuka obserwacji i budowania odporności na stres
Jeśli jesteś osobą wysoko wrażliwą, doświadczasz co miesiąc PMS albo destabilizacji hormonalnej związanej z chorobami autoimmunologicznymi, może wchodzisz w okres […]
Jak pomóc przebodźcowanemu mózgowi?
Żyjąc w epoce cyfrowej, której technologie stały się nieuniknioną częścią infrastruktury życia i społeczeństwa, cieszymy się bezprecedensowym luksusem szybkiego i […]