Zapraszam Cię na regeneracyjny wyjazd do cichej greckiej przystani, pośród gajów oliwnych i cytrusowych.

Nasz kobiecy wyjazd jest zaprojektowany tak, aby pomóc Ci odzyskać siły, wyciszyć układ nerwowy, przywrócić harmonię i równowagę. Łagodny ruch, praca z oddechem, relaksacja, taniec, medytacja, mindfulness – ten warsztat to idealne miejsce, by w kameralnej grupie, praktykując sprawdzone techniki redukujące stres, zanurzyć się w głębokiej relaksacji, zregenerować ciało, umysł i ducha, odbudować wewnętrzną siłę.

W czasie wolnym możesz zwiedzać okoliczne zabytki, cieszyć się kąpielami morskimi i słonecznymi na prywatnej plaży lub basenie, znaleźć wytchnienie w cieniu gajów czy delektować się lokalną kuchnią.

5 dni warsztatowych zajęcia 2 x dziennie

• przedpołudniowa ok. 2 godzinna sesja
• wieczorna sesja relaksacyjno-medytacyjna

podczas nich praktykujemy

• ćwiczenia oddechowe: energetyzujące oraz wyciszające, harmonizujące
• ćwiczenia somatyczne proste, ale mocno stymulujące przywspółczulny układ nerwowy (odpowiedzialny za stan odpoczynku)
• delikatna praca z ciałem (ćwiczenia, elementy tańca intuicyjnego) pozwalająca „rozpuścić” skumulowany stres, wejść w stan flow
• relaksacje i joga nidra: nauka błogiego stanu wyciszenia
• medytacje – techniki głębokiej regeneracji oraz uważnościowe, poprawiające koncentrację

Wyjazd jest 7-dniowy, więc będziemy miały również czas wolny na kajaki, rowery, kąpiele morskie i słoneczne, wylegiwanie się w cieniu gajów oliwnych, cytrusowych, wycieczki do pobliskich miast Nafplio, Epidauros, Argos, Korynt – pełne starożytnych zabytków, zwiedzanie ruin tajemniczej piramidy z Hellenikon, spacery do źródełka lodowatej wody wpływającej do morza (mini krioterapia) i wiele innych atrakcji… co komu w duszy zagra.

zakwaterowanie
agroturystyka „Kalimera” na Peloponezie, oddalona o 2 godziny od lotniska w Atenach
apartamenty 5-osobowe z kompletnie wyposażonymi aneksami kuchennymi oraz 2 tarasami
„Kalimera” położona jest pośród gajów oliwnych i cytrusowych, dysponuje basenem i prywatną plażą

termin
27 września – 4 października 2026

posiłki
w pobliskich tawernach z lokalnymi daniami, z dala od turystycznego zgiełku.
(Ceny bardzo przystępne – średnia cena lunchu: 15 euro)
Podczas warsztatu obowiązuje zasada niespożywania napojów alkoholowych ani żadnych używek.

prowadząca
Jagna Grabowska – trenerka dobrostanu, edukatorka technik oddechowych i relaksacyjnych, instruktorka uważnosci i medytacji. Moją pasją jest pomaganie ludziom przywracać harmonię, koić układ nerwowy, uczyć technik samoregulacji i rozwoju świadomości, dbania o dobrostan. Tworzę projekt Pełnia Spokoju www.pelniaspokoju.pl

cena 700 euro obejmuje:

• zajęcia 2x dziennie
• zakwaterowanie w 5-osobowych apartamentach, w agroturystyce z prywatną plażą i basenem
• wieczorna sesja relaksacyjno-medytacyjna

cena nie obejmuje

• dojazdu
• posiłków
• ubezpieczenia

rezerwacja do 31 lipca – jagna@pelniaspokoju.pl
w razie pytań zapraszam do kontaktu: tel. 504 188 937

Warsztat „Podróż do dobrostanu” to początek drogi do Twojej wewnętrznej harmonii i spokoju.
Otrzymasz na nim narzędzia, delikatne, proste i skuteczne, które będą Cię wspierać i przynosić Ci ulgę i ukojenie w zaganianej codzienności.

Jeśli chcesz zapytać o warsztaty dla szkół lub firm, kurs PEŁNIA SPOKOJU w Warszawie,
sesje indywidualne stacjonarnie lub online, czy bony podarunkowe, zapraszam do kontaktu.

Jagna Grabowska

jagna@pelniaspokoju.pl +48 504 188 937 facebook